Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat buah pisang

Manfaat buah pisang

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita sangat terasa sekali apabila kita sering mengkonsumsi buah pisang tersebut, salah satunya tubuh kita menjadi lebih fit dan bugar hal itu terjadi karena buah pisang mengandung sumber energi (karbohidrat) dan beberapa mineral lainnya.

Mungkin dengan melihat khasiat buah pisang tersebut buah ini dapat dijadikan makanan alternatif penambah energi, karena buah pisang juga sangat mudah didapatkan di negara kita meskipun harus membeli harganya pun sangat murah, tetapi buah ini mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali. Oleh karena itu saya tertarik membahasnya pada kesempatan kali ini agar semua orang tau akan khasiat dan manfaat buah pisang itu sendiri.

Pengenalan Buah Pisang

Buah pisang sendiri itu sangat banyak jenisnya namun kita bisa mengklasifikasikan berdasarkan cara konsumsinya yaitu terdiri dari pisang meja (dessert banana) dimana pisang ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah pisang yang masih segar ketika buah itu matang contohnya pisang susu, pisang ambon, pisang raja.Jenis yang kedua yaitu pisang olah (plantain, cooking banana) dimana untuk mengkonsumsinya diperlukan pengolahan/pemasakan terlebih dahulu seperti pisang kepok, pisang siam, pisang tanduk dll.Buah pisang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan karena buah ini memiliki kandungan gizi yang sangat baik, diantaranya adalah sebagai sumber energi(karbohidrat) dan mineral (kalium,fosfor, kalsium, magnesium,besi) serta mengandung beberapa vitamin (C , B kompleks, B6, serotonin).

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Baiklah mari kembali ke topik utamanya, trus apa saja sih manfaat buah pisang itu? seperti yang saya baca dari berbagai referensi yang ada di world wide web ada banyak sekali yang menjadi khasiat buah pisang itu sendiri. Berikut adalah beberapa rangkuman tentang manfaat buah pisang dari beberapa sumber yang saya baca:

  • Memperlancar fungsi otak :kandungan serotonin dalam buah pisang merupakan zat aktif yang digunakan sebagai neurotransmitter yang membantu kinerja otak kita.
  • Memperkuat tulang dan rangka tubuh : seperti yang kita ketahui buah pisang kaya akan mineral seperti kalium dan kalsium dimana kedua zat tersebut membantu memperkuat tulang kita.
  • Sebagai sumber energi : tidak perlu diragukan lagi bahwa pisang dapat dijadikan sumber energi, oleh karenanya banyak para atlet pada waktu istirahat mengkonsumsi pisang sebagai cadangan energi.
  • Mengobati anemia : zat besi yang dikandung oleh buah pisang sangat bermanfaat dalam pembentukan hemoglobin, sehingga pisang sangat cocok dikonsumsi bagi penderita anemia.
  • Mengobati penyakit sembelit atau diare : isi dari buah pisang banyak sekali seratnya sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan menormalkan fungsi usus dan menetralkan asam yang ada dilambung.
  • Menyembuhkan luka : dari beberapa hasil penelitan ternyata buah pisang ini juga berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan luka.
  • Meningkatkan nafsu makan dan kekuatan oleh karenanya pisang sangat cocok di konsumsi bagi seseorang yang susah makan atau beberapa penderita penyakit seperti liver.
  • Menghambat perkembangan infeksi HIV : menurut penelitan ilmuwan dari amerika serikat ternyata dengan mengkonsumsi buah pisang dapat menghambat perkembangan virus HIV yaitu senyawa lektindalam buah pisang membantunya dengan memblok masuknya suatu virus.
  • Kandungan vitamin B6 dan B12 dalam pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin pada tubuh sehingga buah pisang sangat cocok di konsumsi oleh seseorang yang ingin berhenti merokok.
  • Mengurangi stress dan depresi berlebihan, menurut beberapa ahli ternyata buah pisang ini dapat membantu mengobati stress karena ada kandungan asam aminonya yang dapat memperbaik suasana hati seseorang.
  • Membantu dalam pembentukan sel baru dalam tubuh : beberapa hasil studi menyebutkan bahwa buah pisang dapat membantu dalam pembentukan sel terutama dalam pembentukan janin agar tidak mengalami kecacatan saat lahir.oleh karenanya buah pisang cocok dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
  • Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.
  • Dapat membantu mengobati dan mencegah jerawat, biasanya pisang di iris-iris kemudian di tempel ke wajah yang terkena jerawat.
  • dan lain-lain.

Ternyata banyak sekali ya manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita, sungguh tidak disangka buah yang seperti bulan sabit berwana kuning ini ternyata memiliki segudang khasiat. Mungkin setelah kita semua membaca artikel ini mindset kita akan berubah agar dapat memanfaatkan buah pisang ini, mari kita semua menyadari bahwa disekitar kita ternyata ada banyak sekali apotik hidup yang dapat mengobati berbagai penyakit salah satunya buah pisang ini. Baiklah mungkin itu saja informasi tips kesehatan terbaru yang bisa kami informasikan, semoga dapat menambah wawasan anda tentang manfaat buah pisang.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*